Module Perte de poids

Écouter son corps pour mieux reconnaître la faim, la satiété, les envies émotionnelles.

Comprendre le fonctionnement du corps et du métabolisme sans recourir au régime trop restrictif.

Adopter une alimentation équilibrée et consciente fondée sur le plaisir, la variété et les portions adaptées.

Utilisez la sophrologie, la respiration et la relaxation pour réduire le stress. C'est mieux gérer les Pulsion.

Mettre en place des habitudes durables grâce à de petits changements progressifs au quotidien.

Améliorer son bien-être global avec l'hydratation, le sommeil, le mouvement et la Relation plus bienveillante avec  son corps.